Новые записи:



Главная >> Здоровье ребенка >> Детский сон

Детский сон


Детский сон

Чтобы ребенок рос крепким, здоровым, спокойным и гармонично развивался, он должен гарантированно удовлетворять свою потребность во сне. Другими словами к вопросу детского сна нужно подходить осознано и серьезно. Родители просто обязаны создать все необходимые условия чтобы крохе спалось сладко. Ведь собственно во сне он растет и набирается сил для будущих открытий и подвигов. 

Полноценность детского сна находится в зависимости от почти всех факторов: температурного режима в комнате, удобства одежды, комфортности постели и кроватки, ритуала засыпания, эмоциональной обстановки в семейной жизни и тому подобное. Но одну из ведущих ролей отыгрывает режим сна для ребенка. 

Все детки разные, как и их родители. Одни среди нас укладывают и кормят малыша по часам, другие – по требованию, третьи как говорится бессистемно, как получится. Но во всех случаях режим сна для ребенка обязателен, заверяют педиатры. И его следует начать вырабатывать уже с рождения.

Ведь новорожденный еще совсем маленький и плохо ориентируется в нашем мире. Он еще не различает время суток, ни о каком режиме не имеет понятия. Однако именно режим сна и бодрствования – для начала привносит в его жизнь постоянство и стабильность. Именно режим может помочь новорожденному чувствовать себя спокойно и защищено. Конечно, с первых дней он не станет спать четко по установленному графику – первые три месяца жизни проходит адаптационный период, как только он и мама в сочетании привыкают друг к другу и вместе вырабатывают свой индивидуальный режим.

Мы акцентируем на том, что установленного правильного четкого режима для всех детишек нет и быть не имеет возможности, и на то есть ряд причин. Но тот факт, что режим обязан быть установлен для каждого отдельно взятого ребенка, это в обязательном порядке. 

Попытайтесь сразу определить удобный для всех родственников график и подстроить режим сна ребенка под него. Учтите, что ночной сон крохи должен составлять, в свою очередь как и ваш – 8 часов. В следствии этого старайтесь ложиться вместе, чтобы вместе и вставать. Если подъем в вашей семье приходится на 6 утра, то в 22.00 вы с ребенком уже должны спать. 

Младенцы спят практически все время, но со временем продолжительность бодрствования будет увеличиваться. И чем старше будет становиться малыш, тем меньшей будет становиться его потребность во сне. Какое количество должен спать ребенок, вам предоставляется возможность прочитать у нас на портале. Например, в полгода малыш спит в среднем 14,5 часов в день, в следствии этого возьмите во внимание, что на дневной сон припадает не больше 6-6,5 часов (в год ребенок спит 13,5 часов в день, в 2 года – на полчаса меньше, в 4 года – 11,5 часов, в 6 лет – 9,5, а в 12 ему уже вполне достаточно 8,5 часов).

Со временем следует плавно сократить продолжительность 1-го сна, чтобы ускорить по времени 2-й сон. И тогда уже вечером малыша легче будет укладывать на ночь. Помимо прочего аккуратно осуществляется переход с 2-х снов к одному и полная отмена дневного сна и продление ночного. Как только именно следует корректировать детский режим сна, каждая мама должна решать индивидуально – ребенок в обязательном порядке обязан быть к этому полностью готов. Если в полтора года малыш «высыпает» всю имеющуюся норму на протяжении ночи, а днем без сна чувствует себя вполне комфортно, не надо переживать насчет отмены дневного отдыха. Тогда как следует сама понимать, что дневной сон рекомендуется даже младшим школьникам, в следствии этого если его удастся сохранить до школьных годов, будет замечательно. 

Вы должны понимать, что режим сна обязан быть удобен и приносить старое доброе настроение как ребенку, так и родителям. 

Следует сказать, что с возрастом малыш будет пытаться все дальше отодвинуть момент засыпания и не соблюсти устоявшийся либо желательный режим. Чрезвычайно важно вовремя остановить такие попытки, строго, но мягко дав взять в толк, что спать нужно было ложиться по режиму. Как это сделать правильно, существует большое количество эффективных рекомендаций. 

Главное, ребенок должен отходить ко сну уставшим (организуйте досуг малыша как положено), спокойным (не допускайте возбуждающих подвижных игр и сильных эмоциональных потрясений перед сном) и в старом добром расположении духа (ни разу не ссоритесь и вовсе не ложитесь спать, не помирившись). Помимо прочего позаботьтесь о комфорте ребенка в период сна: обязательная влажная уборка и длительное проветривание перед сном, соблюдение температурного режима, чистая натуральная постель, удобная подушка (а до 2 лет ,кто бы мог подумать, его отсутствие), не стесняющая одежда из натуральной ткани. Если малыш будет ложиться спать с старым добрым настроением, у вас не будет возникать трудностей с режимом сна. Уже с пеленок формируйте у ребенка позитивное отношение ко сну как к необходимой физиологической потребности человека. 

 



Похожие новости:
Детское белье
Инвагинация кишечника у детишек
Воспаление лимфоузлов у детишек
Успокоительные чаи для детишек
Как сделать выбор детское автокресло


 

2011 © Все права защищены.

а ­е¦Єс®ЊҐт°ЁЄаў title=