Новые записи:



Главная >> Здоровье ребенка >> Гимнастика для глаз для детишек

Гимнастика для глаз для детишек


Гимнастика для глаз для детишек

По статистике у каждого 3-о взрослого и у каждого 4-о маленького жителя планеты существуют проблемы со зрением. Именно это немудрено, ведь 90 процентов всей информации об находящемся вокруг мире человек получает именно не без помощи зрения. Сложно представить, какая это колоссальная нагрузка, и уж тем более для малышей, ведь отдыхают глазки только после этого, как только малыш спит. В следствии этого так важно беречь зрение смолоду. Для того, чтобы сохранить «зоркость», стоит уделять своим глазам основное внимание с раннего детства. Один из самых удобных и проверенных способов – детская гимнастика для глаз. 

Медики разработали тысячи комплексов, которые могут помочь укрепить и сохранить зрение малыша. И те, и другие направлены на снятие напряжения с детских глазок, что уж тем более важно в современное время, как только ребенок с малых лет сидит за компьютером. 

Большинство гимнастик для глаз детишек предусматривают движение глазного яблока во всех направлениях.

Пусть малыш подвигает глазками вверх-вниз, влево-вправо. Попросите ребенка зажмуриться, снять напряжение, считая до десяти. Если умеет – пусть считает сам. Если нет – помогите ему. 

Чтобы снять напряжение в глазках, малыш должен один раз в 1-2 часа переключать зрение. Чтобы достичь желаемого результата попросите его посмотреть вдаль на протяжении 5-10 минут. Немаловажно, чтобы он время от времени к тому же закрывал глазки для отдыха на 1-2 минуты. 

Предложите малышу представить себя Буратино. Ребенок должен закрыть глаза и посмотреть следовательно на кончик своего носика, а взрослый в эту пору пусть посчитает до 8. Малышу нужно представить, что его носик растет, а он следит за этим занимательным процессом с закрытыми глазками. Затем нос помимо прочего должен уменьшаться – считайте на сей раз наоборот: от 8 до 1.

Попросите малыша не поворачивать головы, однако при всем при этом пусть он смотрит сначала медленно вправо, затем – прямо, затем – медленно повернет глаза влево и в который раз прямо. Следует проделать это же, только вверх и вниз. Дважды повторить. 

Отличная гимнастика для глаз детишек – упражнение и в одно и тоже время разрядка – построить рожицы. Спародируйте ежика. Пусть он вытянет губки, а глазками поведет вперед-влево-вправо-вверх- вниз. А затем глазками по кругу – сначала влево, затем – вправо. 

Еще одно старое доброе упражнение – закрыть веки, помассировать их круговыми движениями пальцев. Верхнее веко от носа к наружному краю глаз, а нижнее веко от наружного края к носу, затем – наоборот. Такое упражнение для глаз детишек расслабляет мышцы и делает лучше кровообращение

Поиграйте со своим ребенком. Пусть он представит себе большой круг и глазками начнет обводить его первоначально по часовой, а затем – против часовой стрелки. 

Предложите ему представить себе квадрат. Пусть он переводит взгляд из правого верхнего угла в левый нижний – в левый верхний, в правый нижний. И так – два раза. 

Порисуйте... носиком. Детки закрывают глазки и представляют себе, как нос становится длиннючим-предлиннючим. Как только он достигнет нужной воображаемой длины, пусть нарисуют им тот или иной предмет, букву, любимую игрушку. 

Превращайте любые упражнения для детских глаз в занимательную игру. Можно просто закрыть глаза, досчитать до 5 и широко их открыть, чтобы снять глазное напряжение, а можно сделать это, приговаривая веселое четверостишие: 

- По четвергам мы смотрим вдаль,

На это времени не жаль,

Что вблизи и что вдали!

Глазки рассмотреть должны.

Чтобы малыш тренировал зрение, ему может быть полезно играть с яркими, подвижными игрушками. Пусть они прыгают, катаются, кувыркаются и вертятся. 

И не забывайте – зрение нарушается медленно. И помимо прочего медленно оно восстанавливается. Это, конечно, если естественным путем. Есть еще, вне всякого сомнения, хирургическая, лазерная и контактная коррекция. Но ведь никто среди нас не хочет исправлять малышу зрение именно таким путем. 

Вот почему гимнастика, которую малыш будет все чаще скрупулезно исполнять, натренирует его зрение, сохранит и улучшит его, обезопасит от близорукости и прочих заболеваний глазок. 



Похожие новости:
Оксолиновая мазь для детишек
Профилактика отравлений у детишек
Закаливание детишек летом
Раздражение на поверхности кожи у ребенка
Открытый артериальный проток у детишек


 

2011 © Все права защищены.

а ­е¦Єс®ЊҐт°ЁЄаў title=