Новые записи:



Главная >> Здоровье ребенка >> Какие витамины гораздо лучше для детишек

Какие витамины гораздо лучше для детишек


Какие витамины гораздо лучше для детишек

Витамины нужны всем! Маленькому, взрослому, пожилому, больному и здоровому – совершенно любому организму, в противном случае он не получит возможность функционировать. Для детишек, которые непрерывно растут и развиваются, испытывают большие физические и умственные нагрузки, сталкиваются со стрессами и вынуждены каждый день адаптироваться в новых коллективах, витамины и микроэлементы жизненно важны. 

Какая-то не очень большая их часть продуцируется самим организмом, но эти дозы далеки от потребностей. В следствии этого в обязательном порядке витамины и минералы должны поступать в детский организм извне. С чем?

И здесь начинаются бесконечные дискуссии, где каждый имеет свою долю правды.

  Где найти витамины?

Самым естественным источником полезных веществ для человека является пища. Овощи, фрукты, ягоды, злаки, мясо, молокопродукты поставляют нам необходимые для жизни, здоровья и энергии витамины, минеральные соли, жиры, белки и многое другое. Вот почему питаться нужно было правильно, сбалансировано, с обязательным присутствием в рационе этих продуктов.

Так было практически постоянно, и практически постоянно деревенские ребята отмечались более крепким здоровьем сравнивая с городскими: как-никак, в деревне и сад, и огород, и скотина, и свежий воздух.

По сегодняшний день многие родители убеждены: нет одних из лучших витаминов, чем из собственной грядки. Но все больше и больше из них постепенно разубеждаются в этом…

О магазинных продуктах сегодня говорить не будем. Меня просто умиляют сообщения на форумах, как только мамочки пишут, что потребность их детей в витаминах в зимний период они восполняют бананами и виноградом. Не припоминаю, с каких это пор виноград стал у нас зимней ягодой, для того, чтобы это можно было давать ребенку. Не говоря уже о том, что, морковь, яблоки, свеклу из супермаркетов вполне можно прировнять к таким же бананам: пользы практически никакой, а вот на предмет вреда следует подумать. Так что магазинные «витамины» отметаем сразу: ну нет их там!

Другое дело, овощи и фрукты, выращенные у себя на грядке. Мы возлагаем на них все надежды и весь летне-осенний период тратим на вскармливание детишек природными дарами: для того, чтобы набрались за лето витаминчиков и укрепили иммунитет. Есть в этом некая доля правды, но редкие родители смотрят на вопрос широко. Основное количество среди нас слепо верят в целебную силу своего родного. И, как бы мне не хотелось этого делать, а все-таки придется вас немножечко разочаровать…

Думаю, никто не будет спорить, что экология нынче препаскудная… Воздух, осадки, подводные воды, обогащенные пестицидами и нитратами… И, по всей вероятности, все вы согласитесь, что к качеству выращиваемых на земле продуктов это имеет самое прямое отношение. Научные работники в мире проведут исследование данную тему уже не первое столетие, и результаты просто поражают! Еще в 1936 году Конгресс США выразил обеспокоенность состоянием почвы: уже на тот момент она была настолько истощена, что все овощи и фрукты не включали в себя минералов – только лишь клетчатку. Я не уверенна, что у нас ситуация получше, к тому же времени уже какое количество было проведено. Кроме всего прочего есть большое количество данных про то, что сегодняшние природные дары не имеют все шансы идти ни в какое сравнение с прежними: стоит отметить для удовлетворения суточной потребности в бета-каротине наш современник должен съедать 9 кг моркови день за днем, а 1 прежнее яблоко сегодня приравнивается к ящику по содержанию питательных веществ. Съедает ли ваш ребенок столько? 

Почва бедна, а кроме всего прочего к тому же отравлена. Если вы ничем не обрабатывали свои помидоры, то не прельщайтесь их экологичностью: уже после кислотных дождей они просто погибнут, а если и вынесут все тяготы, то будут отравлены воздухом и подземными водами, которые впитывают все пестициды и нитраты с окружных полей и специальным образом не минуют ваш огород.

С мясом и молоком эпопея не почти всем лучше: так как корова выпасается на таких же «экологичных» лугах, а животных и птицу кормят премиксами для быстрого наращивания мышечной массы. И просто в том случае, если вы вырастили теленка сами и мешали ему покупных кормов, а только натуральные (насколько они сегодня имеют все шансы быть таковыми) продукты, может идти речь, что в этом мясе есть польза. 

Конечно, мы не призываем вас категорически отказаться от деревенских продуктов – ни под каким видом. Во всяком случае, они остаются сегодня самыми полезными из доступных. Но к превеликому сожалению, мы уже не имеем возможности возлагаться на них, как еще некоторое количество десятков лет назад. И вовсе не прельщайтесь мыслью про то, что ваш ребенок получает с ними все необходимое. К тому же лишь немногие детки отличаются здоровым аппетитом и в самом деле питаются разнообразно: у маленьких нехочух есть и остается любимые и нелюбимые продукты. 

  Какие витамины дать ребенку?

Так что как не крути, а витамины для детишек нужно искать где-то еще. Где?

Здесь у нас с вами тоже не много вариантов. Точнее он в основном один – в препаратах. Вдруг дискуссия становится еще горячей. Одни нахваливают биологически активные вещества, другие обсуждают аптечные медицинские препараты, третьи выступают категорически против всех, и у каждого – свои аргументы. До правды докопаться на поверку непросто, если как говорится вполне вероятно. Так как у каждого она своя. Всем давным-давно известно, что педиатры как правило рекомендуют только то, за что им платят. И оно не всегда является одним из лучших вариантом.

Не растеряться в том обилии витаминных комплексов для детишек, что делает предложение аптека, просто невозможно. Гели, конфеты, сиропы – яркие, сладкие, забавные. Все, как любят малыши. Но в таких формах много вредных добавок, которые трудно назвать витаминами: подсластители, красители и другие. Если быть попроще и брать непримечательные таблетки, то и там все не так гладко: это, по большей части, синтетические препараты, которые не только лишь чрезвычайно плохо усваиваются, но к тому же оседают на детских почках в качестве отложений.  

Если хотите натуральный высокоусвояемый продукт – берите добавки для пищи, так как в этой ситуации ваш ребенок будет брать на себя не медицинский препарат, а пищу, которую он не дополучает с обыденными блюдами. Но как не совершить ошибки и не попасться на крючок всевозможных тайских и китайских биологически активных веществ, имеющих дурную славу? Изучайте: рынок, продукцию, сертификаты, опыт применения среди своих людей. Имеет значение, где и как выращивается сырье, из которого сделаны витамины, как обрабатывается, как изготовляется окончательный продукт, что входит в его состав. Сегодня рынок чрезвычайно богат добавками, и в их числе реально найти старые добрые, но нужна предельная осторожность. 

Относительно конкретных витаминов, то все это индивидуально. Обычно, детям непременно дают поливитаминный комплекс (пускай вас не смущает, что одни витамины с другими имеют все шансы не совмещаться – в старых добрых комплексах все это продумано), а еще в добавок витамин С, кальций, рыбный жир (или омегу), витамин А – это целиком зависит от ситуации, потребностей и целей. Ребенок пошел в школу – омега и витамин А в обязательном порядке, нарушена психика – витамины группы В, период интенсивного роста – без кальция не обойтись и тому подобное. Передозировки имеют все шансы случиться только с жирорастворимыми витаминами. За остальные можно не беспокоиться (если, конечно, дозы контролируются специалистом). Хотя здесь почти все находится в зависимости от того, что конкретно вы даете ребенку.  

Если же не доверяете ни аптечным препаратам, ни добавкам для пищи, кормите малышей любовью, нежностью, пониманием, прогулками, положительными эмоциями – эти витамины для них не меньше важны. Здоровья вам и вашим деткам!



Похожие новости:
Витамины Алфавит для детишек
ЭЭГ головного мозга у детишек
Дисплазия тазобедренных суставов у детишек
Тепловой удар у детишек
Лямблии у детишек


 

2011 © Все права защищены.

а ­е¦Єс®ЊҐт°ЁЄаў title=