Новые записи:



Главная >> Здоровье ребенка >> Ожирение у детишек

Ожирение у детишек


ожирение у детишек

 

   Довольно часто родителей радует повышенный аппетит ребенка, а некоторая избыточность веса восприни­мается ими как признак здоровья. Действительно, ребенок упитан, весел и румян. При взгляде на такого крепыша у взрослых не возникает мысли про то, что избыточный вес будет причинять неудобства ему в течении всей жизни. Почти все полные люди — гипертони­ки, потому, что лишний вес создает дополни­тельную нагрузку на сердце и сосуды. Очень часто вследствие ожирения происходят инфаркты и ин­сульты, образуются камни в почках, желч­ном пузыре.

   Но также в детстве лишний вес доставляет немало проблем. Полные дети чаще болеют бронхитами, пневмониями, у них очень часто образуется кариес зубов. Такие дети испытывают страдания от одышки, повы­шенной потливости. Поскольку двигательная актив­ность у полных детишек снижена, они быстро утомля­ются. Чем старше становится ребенок, тем больше его нервная система испытывает страдания от насмешек сверстников, которые дают ему неприятные прозвища. Ребенок теряет уверенность внутри себя, у него развивается комп­лекс неполноценности.

   Причины ожирения у детей

   Ожирение у ребенка может возникнуть в следствии постоянного переедания либо неправильного обмена веществ, при котором процесс распада жиров замедляется, а процесс их образования усиливается.

   Профилактика ожирения у детей

   Очевидно, что гораздо лучше с первых шагов не допускать у ребенка ожирения, чем впо­следствии прикладывать очень большие (и порой успешные) усилия для избавления от избыточного веса. Одной из лучших профилактикой ожирения является дви­жение. По утрам делайте с ребенком зарядку, играйте с ним в активные игры. Некоторые мамы поощряют любознательность ребенка, давая возможность ему едва ли не с пеленок подолгу просиживать у телевизора или персонального компьютера. Считается непонятно почему, что это способствует ускоренному интеллек­туальному развитию. Но в этом возрасте для ребенка во много раз полезнее (во всех отношениях) пешие прогулки, в период которых он будет общаться с вами, узнавать названия цветов и трав, собирать листья для гербария.

   Следите за тем, для того, чтобы меню вашего ребенка было сбалансированным. Высококалорийные продук­ты — белый хлеб, мучные изделия, сахар, конфеты, молочный шоколад, картофель — давайте ребенку в не очень больших количествах. Уменьшите употребле­ние животных жиров — не хуже заменить их расти­тельными маслами. Пусть ваш ребенок ест больше овощей и фруктов, с помощью чего наступает быстрое насыщение.

   Не забываете про то, что жареные блюда не приносят пользы детскому организму. Вовсе не обязательно кормить ребенка на ночь. Если малыш проголодался, дайте ему сок или фрукты. При склонности ребенка к пол­ноте за полчаса до еды выскажете инициативу ему половину стакана свежего капустного сока.



Похожие новости:
Болезни суставов у детишек
Белок в моче у ребенка
Нурофен для детишек
Как чистить уши ребенку
Кариес у детишек


 

2011 © Все права защищены.

а ­е¦Єс®ЊҐт°ЁЄаў title=