Новые записи:



Главная >> Здоровье ребенка >> Какое количество должен спать ребенок

Какое количество должен спать ребенок


какое количество должен спать ребенок

   Все мы невероятно разные по характеру, темпераменту, потребностям! Но даже это касается помимо прочего сна. Его оптимальная длительность для каждого человека чрезвычайно индивидуальна. Но все-таки существуют некоторые средние показатели, ориентированы на норму. С допуском можно сказать только лишь одно: чем младше человечек, тем его сон продолжительней, а необходимость внутри него большая.

   Новорожденные спят почти что каждый день – с небольшими перерывами на еду. Сон в эту пору является разве что не главным показателем состояния здоровья: если ребенок спокойно спит – так вот, все как следует. Длительность сна младенцев составляет до 22-23 часов в день, к концу 1-го месяца – до 20 часов. По мере роста ребенка время бодрствования становится все более продолжительным.  От 1 до 2 месяцев ребенок в среднем должен спать приблизительно 18 часов, от трех до 4 месяцев – может спать на час меньше, от 5 до 6 месяцев сон составляет примерно 16 часов, в 10-12 месяцев – 15 часов, до года ребенок спит 13 часов в день. До полутора лет ребенок спит 10-11 часов в ночь и 3,5-4 часа на протяжении 2-х дневных снов, а к двум годам дневной сон составляет 2,5-3 часа разово. От 2 до 3 лет длительность ночного сна не меняется, а вот дневной сон сокращается на час-полтора. От трех до 7 лет ребенок спит 2 часа днем и 10 часов в ночь. Уже после 7 лет дети имеют все шансы не спать днем, а ночной сон должен составлять не меньше 8-9 часов. Но все-таки гораздо лучше, если ребенок и в раннем школьном возрасте будет на отдых в период дневного сна.

   Помните, что в детской жилой комнате необходимо поддерживать оптимальный температурный режим, влажность, а еще придерживаться рекомендаций и соблюдать правила, обеспечивающие здоровый сон ребенку.

   Мы хотим снова отметить, что каждый ребенок индивидуален, и в соответствии с этим количество проводимых во сне часов может отличаться от приведенных ориентиров. Длительность сна каждого из детишек находится в зависимости от темперамента, характера, распорядка дня, состояния здоровья. Например, в период либо уже после болезни ребенок может спать дольше обычного, восстанавливая силы, или же наоборот недостаточно, если его что-то тревожит. Но как только в течении дня он весел, бодр, активен, имеет отличный аппетит, гуляет и играется, ничего страшного, если он спит немногим меньше либо больше приведенного времени. А для удобства и успокоения заведите себе дневник, где вы будете отмечать продолжительности всех снов ребенка. Подсчитав количество часов, станет возможно определить, достаточно ли времени спит ваш ребенок. А раз разница с приведенными общепризнанными мерками будет чрезвычайно ощутимой (более 2-3 часов без дополнительных симптомов) либо сон ребенка чрезвычайно беспокоен, он довольно часто просыпается, плачет, не имеет возможности уснуть – следует обратиться за консультацией к педиатру и невропатологу.



Похожие новости:
Витамины Витрум для детишек
Прививки детям до года
Серная пробка у ребенка
Как сделать клизму ребенку
Почему ребенок потеет


 

2011 © Все права защищены.

а ­е¦Єс®ЊҐт°ЁЄаў title=