Новые записи:



Главная >> Здоровье ребенка >> Спорт и дети

Спорт и дети


Спорт и дети

В жизни, наверно, каждой семьи настает момент, как только родственники спрашивают себя: а не отдать ли нашего сорванца (попрыгушку, непоседу, балерину – нужное подчеркнуть) в спортивную секцию? Но куда именно? Как сделать правильный выбор? От случая к случаю именно от того, насколько ребенку близок по духу какой-нибудь вид спорта, находится в зависимости достаточно многое. Вне всякого сомнения, спортивные упражнения каждому малышу приносят здоровье и красоту. Но для определенной категории детей позднее спорт становится смыслом жизни и основной деятельностью. 

Так на что же нужно было направить свой взгляд, собираясь отдавать ребенка в спортивную секцию?

Во-первых, на возраст. В большинстве случаев, до 3-х лет детишек не берут в спортивные секции. Как вариант, можно водить малыша в развивающий центр, делающий предложение занятия физкультурой либо гимнастикой. Не лишним будет заметить, что, не обязательно, что ребенок и в 4 года будет морально готов посещать занятия, а а потому стоит принимать во внимание и этот факт. 

Во-вторых, на отличительные черты нервной системы вашего чада. В частности, если он стремительно устает и потом теряет интерес к занятию, то самый оптимальный вариант – так называемые «взрывные» виды спорта (это имеют все шансы быть прыжки в высоту). А раз, наоборот, ваш ребенок бесконечно «разогревается», но затем не имеет возможности остановиться, то ему очень хорошо подойдет марафон, требующий от участника трудолюбия и выносливости. 

В-третьих, на состояние здоровья. Перед тем, как записать ребенка в какую-нибудь спортивную секцию, сходите на прием к педиатру и озвучьте ему свое желание. Как следует из знаний что же касается состояния здоровья вашего малыша, доктор получит возможность подсказать, имеет ли резон ему заниматься данным видом спорта. Если окажется, что этого делать не надо, вполне вероятно, медицинский работник посоветует альтернативный вариант. В частности, некоторые тренировки запрещены детям, испытывающим страдания бронхиальной астмой и имеющим близорукость высокой степени.

В-четвертых, на периодичность занятий в секции, куда вы ведете ребенка. Как специалисты по психологии, так и физиологи уверяют, что не надо изо всех сил нагружать кроху. Например, 2-х раз еженедельно – вполне вполне достаточно. Если ребенок достиг 8-10-тилетнего возраста, количество занятий можно увеличить до 3-х. 

Какие наиболее распространенные виды спорта для детишек?

  Плавание

Это – один из наиболее полезных для детишек видов спорта, не тормозящий их рост и вовсе не создающий нагрузку на какую-нибудь часть тела. Не говоря уже о том, что, плавание укрепляет психику, делает лучше дыхание и кровообращение. Некоторым детям, испытывающим страдания близорукостью, сахарным диабетом, ожирением, гастритом, а еще имеющим сколиоз, данные занятия не то, что желательны, а необходимы. 

  Танцы, гимнастика

Занимаясь гимнастикой либо танцами, ваш ребенок будет иметь идеальную осанку. В большинстве случаев, в эти группы больше отдают девочек, но это вовсе не догма: мальчишки, практика показывает, очень хорошо справляются с заданием и получают от этого не меньшее удовольствие. Очень большой плюс этих видов спорта заключается нет никаких сомнений в том, что заниматься можно уже с трехлетнего возраста. 

  Айкидо

Этот вид спорта относится к восточным единоборствам. Он учит ребенка не драться, а защищаться, что в повседневной жизни может пригодиться и, как не прискорбно, не раз. Не лишним будет заметить, что, дети, занимающиеся айкидо, меньше болеют ОРВИ и простудными заболеваниями. Все оказывается, в период занятий дети ходят босиком (а это закаляет) и получают массаж активных точек, которые расположены на ступнях. 

  Фигурное катание, лыжный спорт

Эти виды спорта полезны для развития и укрепления опорно-двигательного аппарата. Не говоря уже о том, что, они лучше всего оказывают большое влияние на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, воспитывают  выносливость и повышают работоспособность.

  Командные виды спорта (футбол, баскетбол, волейбол, хоккей, теннис)

Эти виды спорта очень хорошо подходят активным детям. Уж тем более – подросткам, которые получают в период тренировок удовольствие не только лишь от игры, но также от общения со сверстниками. Конечно, нужно принимать во внимание интересы ребенка, а еще то, что каждый из названных видов спорта со своей точки зрения оказывает большое влияние на растущий организм. В частности, дети, занимающиеся футболом, очень хорошо развивают мышцы ног и тазового пояса, а юные хоккеисты в период занятий укрепляют сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы. К тому же, большой теннис очень хорошо развивает плечевой пояс.

Какой именно вид спорта сделать выбор – решайте вместе с малышом. Главное, чтоб это приносило удовольствие и вам, и ему. Как заявили американские специалисты по психологии, спортивные занятия детишек делают лучше психологическую атмосферу в семейной жизни, укрепляют отношения и, не говоря уже о том, что, побуждают взрослых вести здоровый жизненный стиль и выглядеть на «отлично».

 



Похожие новости:
Зубы у детишек уже после года
Раздражение на поверхности кожи у ребенка
Косоглазие у детишек до года
Педикулез у детишек
Уход за зубами ребенка


 

2011 © Все права защищены.

а ­е¦Єс®ЊҐт°ЁЄаў title=