Новые записи:



Главная >> Здоровье ребенка >> Закаливание ребенка

Закаливание ребенка


Закаливание ребенка

Закаливание - систематическое дозированное воздействие, при котором происходит  повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам находящейся вокруг среды. Во время выполнения закаливания организм испытывает стрессовую ситуацию, посему включает механизмы терморегуляции. Чем чаще организм «раздражается», тем быстрее организм реагирует. Результат закаливания - крепкий иммунитет, улучшенное  кровообращение, нормализация обмена веществ, повышение тонуса центральной психики. Относительно деток, которых закаляют, то они не часто болеют, устойчивы к инфекциям, а сквозняки, ветер и изменения температуры для них пустяки. 

Это вполне достаточно долгий процесс, в следствии этого к вопросу закаливания нужно подходить ответственно и чрезвычайно бережно. Ведь чрезвычайно с легкостью подорвать и без того слабенький иммунитет малыша. 

Закаливание можно начинать в любом возрасте, но ни под каким видом начинать это внезапно, особенно - сразу же браться за холодные обливания. Организм нужно было как положено подготовить.  Для начала, ввести сбалансированное питание, витамины в продуктах, вспомнить, что у природы нет непогоды и приучить малыша к прогулкам и в дождь, и в снег, стоит отметить, если на улице не более 22 градусов мороза. Исключение, как только ребеночек болен. 

Закаливает сама природа: солнце, воздух и вода, за счет того по традиции закаливание имеет в своем составе воздушные, солнечные и водные процедуры. 

  Воздушные процедуры

Частые прогулки и проветривание помещения. На природе с малышом стоит гулять в любую погоду: как следует, если днем он спит на улице, играется, берет на себя воздушные ванны. Относительно комнаты, где проживает ребеночек, то оптимальная температура внутри нее - 20–22 ºС днем и 18–20 ºС в ночь, посему помещение стоит каждый день проветривать, для того, чтобы придерживаться нужной температуры. 

Воздушные процедуры могут быть полезны для деток всех возрастов. Начинать следует с температуры  22 градусов выше нулевой отметки, а детки от 5 лет - с 18 градусов тепла. В трусиках малыш быть может при такой температуре приблизительно 15 минут. Температуру можно понижать день за днем. Довести процедуру можно максимум до 45 минут. Если на улице температура не ниже 15 градусов, приучите малыша спать при открытой форточке. Но как только морозно — вполне достаточно просто проветривать помещение некоторое количество ежедневно. 

При воздушном закаливании важный фактор — это чистота воздуха. Он обязан быть свободен от химической, пылевой и бактериальной загрязненности. Важно еще принимать во внимание, насколько он влажен, есть ли ветер и где именно проводят закаливание — дома либо на улице.

  Солнечные ванны 

Они настоятельно просят особого подхода и осторожности: с солнцем шутить нельзя. Совсем малышам оно, в частности, не рекомендуются. Ребеночку нельзя быть на солнышке с 11 до 17 часов. Следить, для того, чтобы малыш не перегрелся. Обязательно одевать ему головной убор и защищать от солнца специальными кремами. А приступать к закаливанию нужно при рассеянном солнечном световом луче.

Закаливать солнцем детишек можно только опосля того, как их приучили к воздушным ваннам: как дома, так и на улице. 

При закаливании солнечными лучами важный фактор - угол падения их на землю (косые ли они или отвесные), насколько облучение интенсивно (прямой или рассеянный световые лучи) и как длительное время малыш располагается на солнышке. Стоит отметить рассеянные лучи ослабляют действие солнце, еще слабее - отраженные солнечные лучи: они не концентрируются в некой точке.

  Хождение босиком

Еще один вид закаливания. Деткам чрезвычайно может быть полезно бегать босичком, уж тем более тем, кто довольно часто испытывает страдания от заболеваний горла. Но как и любой другой вид закаливания, этот помимо прочего нужно начинать со временем. Квалифицированные работники советуют вводить его вмести с этим, что и воздушные ванны: сначала пускать малыша по полу в тоненьких носочках, а после этого — ,кто бы мог подумать, в их отсутствие. Все лучше и лучше, если малыш может ходить босиком по песку, траве или земле. Вот только следите внимательнее, для того, чтобы на земле не было битого стекла, камней, острых деревянных палок. 

  Водное закаливание 

Этот вид закаляющих процедур более в значительной степени воздействует на организм, чем, например, воздушные ванны. Водное закаливание — именно это ежедневные купания в воде, и умывания прохладной водой, и влажные обтирания, и контрастный душ. Вода при купании обязана быть 37–36°. Вводится помимо прочего обливание водичкой уже после — температура ее на 2–3° ниже.при всем при этом каждые 3–4 дня температуру понижают на один градус, после чего доводят до 20°С. Температуру в ванночке тоже можно со временем снижать — на градус день за днем, после чего доводят до 26.

Как и любое другое, водное закаливание нужно проводить со временем. Чем младше малыш — тем бережнее стоит относиться к его закаливанию. Грудничков не надо обливать холодной водой: лучше обтереть мягкой тканью, смоченной в холодной воде. Деток от года начинают закаливать тем же способом. Уже после обтираний малыша следует хорошенько растереть сухим чистым полотенцем, для того, чтобы он согрелся на воздухе. Важный фактор — делать такие процедуры каждый день, для того, чтобы малыш привык к температурным перепадам.

Самая эффективная и, не лишним будет заметить, что, излюбленная гидропроцедура детишек — плавание. Летом — в речке, пруде, озере, словом, где бы то ни было, а зимой — в бассейне. Плавание благоприятно оказывает большое влияние не только лишь на развитие тела ребенка, но и его духа, повышает тонус, имеет профилактическое действие. 

С 10 лет можно обливать деток водой 20 градусов по Цельсию и ниже. А вот если ребенку уже исполнилось 12 лет - он здоров и как следует переносит обливания дома — его можно обливать и на улице. Главное, чтоб не зимой. При обливании сосуд с водой поднимают всего на 6—8 см от тела ребенка и выливают воду на плечи, грудь, спину. А вот голову обливать не стоит, лишь в чрезвычайно знойные дни. Лучше обливать, как только малыш стоит на деревянной решетке. В другом случае его ставят в таз или ванную комнату. Обливают секунд 20—30, после этого быстренько вытирают сухим чистым полотенцем, слегка массируют кожу, пока она не порозовеет. В общем дружно занимает 2—3 минуты.

  Интенсивные методы закаливания

При этом методе тело ребенка напрямую контактирует с холодом. Вне всякого сомнения, к подобному закаливанию ребенка особо готовят. 

При контрастных ножных ваннах обливают ножки. Ставят  две емкости с водой, для того, чтобы она доходила до середины голени. В некой вода горячая - 38-40 градусов, в другой при первой процедуре – на 3-4 градуса ниже. Сначала малыш пару минут мочит ножки в теплой воде, а после этого — на 5-20 секунд в прохладной. И так - 3-6 раз. Температуру воды во 2-й емкости снижают каждые 5 дней на 1 градус, доводя до 17-12 градусов. 

А контрастным душем поливают деток от двоих лет. 1-2 минуты он стоит под горячим, а 10-20 секунд под холодным. Так - 5-10 раз.

После закаливания стоп детки имеют все шансы ходить босиком по снегу, но только если под покровом — земля, а не бетон. Если ребенок побегал по снегу и у него розовые щечки — ножка теплая. Промокните ее чистым полотенцем, обуйте и окуните в снег другую. 

Главные правила закаливания: 

  1. Систематическое проведение процедур.
  2. Постепенное увеличение времени воздействия.
  3. Наличие желания закаливаться у ребенка (лучше проводить процедуры в качестве игры)
  4. Не переохладить и не перегреть. 
  5. Сочетать закаливание и физкультуру с массажем. 

 



Похожие новости:
Гропринозин для детишек
Почему плачет ребенок
Светлый кал у ребенка
Логопедическое обследование детишек раннего возраста
Одежда для полных детишек


 

2011 © Все права защищены.

а ­е¦Єс®ЊҐт°ЁЄаў title=