Новые записи:



Главная >> Здоровье ребенка >> Зрение у детишек

Зрение у детишек


Зрение у детишек

Наверное, никто не станет отрицать, что органы зрения — один из важнейших факторов и показателей общего здоровья организма. И следить за «здоровьем» глаз нужно было уже с детства, ведь нередко проблемы со зрением возникают уже со школьного (реже — дошкольного возраста). Забота о сохранении зрения целиком и полностью лежит на родителях: ребенок еще не осознает всех возможных последствий испорченных глаз. Печально, что очень часто некоторые из этих проблем позднее уже не будет возможности скорректировать. 

По статистике, проблемы со зрением выявляются у 1-го ребенка из двадцати детишек дошкольного возраста и у кого-то из 4-х школьников. Причин для возникновения подобных проблем большое количество. В их числе и генетическая предрасположенность, и низкий уровень гемоглобина, и частые стрессы в детском возрасте, и пристрастие детишек смотреть на блеск — солнышко, лампочки. Оказывает большое влияние на состояние зрения ребенка и его увлечение компьютерными играми (как альтернатива — игры, установленные на мобильнике), длительные просмотры телевизора (более 30-40 минут в сутки), чтение лежа либо при плохом освещении. Эти все факторы постепенно в высшей степени негативно отражаются на способности ребенка как следует и далеко видеть, на общей остроте зрения. Не говоря уже о том, что, нарушение правил зрительной «гигиены» может даже спровоцировать весьма серьезные последствия, такие как затуманенное зрение, косоглазие, близорукость, дефокусировка, конъюнктивит, слабое ночное зрение. Любого из этих неприятных диагнозов можно избежать не без помощи необходимой профилактики и строгого контроля  времяпровождения ребенка.

Для того чтоб сохранить глаза ребенка здоровыми, придется ввести регламент на просмотр телевизора и сидения за компьютером. Время просмотра телевизионных программ либо мультипликационных фильмов тогда должно составлять не больше 30 минут, время работы за компьютером — 15-20 минут. Важна для сохранения зрения и правильная осанка, посему имеет смысл приучать малыша к «прямой спине» уже с детства (не лишним будет заметить, что, с прямой спиной получится избежать и сколиоза). Следует проследить, на каком расстоянии ребенок держит книгу при чтении — оно должно составлять минимум 40 сантиметров: именно при таком расстоянии меньше всего деформируется глазное яблоко. Чрезвычайно важно помимо прочего правильное освещение рабочего места — световые лучи должен поступать слева. 

Врачи отмечают и благоприятное влияние на состояние зрения спорта и прогулок на природе. Ребенок должен по возможности более гулять, не лишним станет и закаливание, которое, не лишним будет заметить, что, укрепит и общее состояние маленького организма. Бег, плавание, теннис, гимнастика — все виды спорта для зрения хороши. Но следует проследить, чтоб результатом занятий спортом не стала травма головы: у нее есть возможность как повлиять на остроту зрения, так и усугубить уже имеющуюся близорукость. 

Немаловажную роль для сохранения зрения играет и здоровое питание. В рационе должны обязательно присутствовать творог, отварная рыба, говядина, морковь, крольчатина. Ни с чем не сравнимо могут быть полезны для глаз и ягоды (черника, брусника, клюква, земляника), а еще зелень — петрушка, укроп.при всем при этом не лишним будет и употребление поливитаминов и микроэлементов, которые обеспечат запасы витаминов группы В, А, Д.

Полезно помимо прочего проводить с ребенком специальные упражнения для укрепления глазных мышц. Чтобы достичь желаемого результата на стену повесим круг диаметром в 50 см, вырезанный из бумаги. Отойдя на удобное расстояние, вместе с ребенком (глазам взрослого такое упражнение никак не навредит) начинаем вести взглядом от центра круга сначала влево, затем вправо — по условной горизонтальной линии. После этого ведем взглядом с нижней точки вверх до конца и обратно. Впоследствии делаем взглядом восьмерку в некую сторону и в другую. Головой вертеть в период гимнастики нельзя. В 1-й день нужно проделать комплекс один раз, а с каждым последующим днем добавлять по одному разу — пока еще не дойдем до 6-8. Такие упражнения следует делать на протяжении месяца, впоследствии делать перерыв на 2 недели. 

Медики предупреждают: для того, чтобы вовремя отыскать какое-либо заболевание, необходима своевременная диагностика. Посему не стоит пренебрегать походами к окулисту — ежегодные проверки зрения должны стать регулярным ритуалом. А раз есть хоть малейшие подозрения на изменение зрения ребенка, необходимо как можно скорей обратиться к медицинскому работнику. Ведь чем раньше будут выявлены отклонений, тем выше шансы на их исправление.

 



Похожие новости:
Грудной сбор для детишек
Целиакия у детишек
Тепловой удар у детишек
Пассивное курение детишек
Суспензия Нимулид для детишек


 

2011 © Все права защищены.

а ­е¦Єс®ЊҐт°ЁЄаў title=